Žactvo

Skupina žactva se skládá většinou ze žáků sportovních tříd při ZŠ Komenského v Trutnově. Příprava těchto mladých sportovců je pestrá a je snahou trenérů, aby byli naši závodníci všestrannými sportovci. V rámci přípravy absolvují žáci tradiční sjíždění řeky Úpy na raftech, horolezecký trénink na Čížkových kamenech a v Adršpašských skalách a dále několik výcvikových táborů v různých místech České republiky.

Závodníci se účastní nejen závodů spadajících do pohárů Královéhradeckého kraje, ale také vyjíždějí poměřit své síly i se závodníky Libereckého kraje. V posledních letech, kdy probíhá akce "Hledáme nové talenty" potom ti nejlepší závodí s konkurencí z celé České republiky. Závodníci staršího žactva, kteří si vyjedou minimálně II. výkonnostní třídu, je vrcholem sezóny závody Českého poháru, do nějž patří i Mistrovství České republiky.

Kontakty

Vedoucí trenér

  •      Jitka Semeráková | Mobil: +420 724 896 165 / Email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Tréninky

Podrobnosti

TP na prázdniny

Tréninkový plán červenec - srpen (žactvo) 2023
1.týden
Po 26.6 Dynamika, síla
Út 27.6 TVO  
St 28.6. Kolečkové lyže
Čt 29.6. TVO  
Pá 30.6. TR-Para-horské kolo 1:30 hod  
So 1.7. TVO  
Ne 2.7. TVO  
2.týden
Po 3.7. TVO Toto je odpočinkový týden.
Út 4.7. TVO Naberte sílu na další trénování.
St 5.7. plavání, hry, regenerace Dělejte co chcete.
Čt 6.7. TVO Plavejte, hrajte hry.
Pá 7.7. TVO Choďte na výlety.
So 8.7. TVO  
Ne 9.7. TVO  
3.týden
Po 10.7. Běh 60 min, v tom 6x100m sprint V týdnu si tréninky rozdělte dle vlastních možností.
Út 11.7. TVO Rozvoj vytrvalosti jakýmkoli způsobem neublíží nikomu.
St 12.7. Vytrvalost (kolo nebo běh 90 min) Vítané jsou hry v jakékoli podobě, plavání, kolo, chůze..
Čt 13.7. TVO Doba tréninku je min 90 min.
Pá 14.7. Plavání, hry obratnost  
So 15.7. TVO  
Ne 16.7. VT Jablonec nad Nisou VT Jablonec nad Nisou
4.týden
Po 17.7. VT Jablonec nad Nisou  
Út 18.7. VT Jablonec nad Nisou  
St 19.7. VT Jablonec nad Nisou  
Čt 20.7. VT Jablonec nad Nisou  
Pá 21.7. VT Jablonec nad Nisou  
So 22.7. VT Jablonec nad Nisou  
Ne 23.7. TVO  
5.týden
Po 24.7. TVO Odpočinkový týden.
Út 25.7. TVO Naberte sílu na další trénování.
St 26.7. TVO Dělejte co chcete.
Čt 27.7. TVO Plavejte, hrajte hry.
Pá 28.7. TVO Choďte na výlety.
So 29.7. TVO  
Ne 30.7. TVO  
6.týden    
Po 31.7. Kolo  50 km V týdnu si tréninky rozdělte dle vlastních možností.
Út 1.8.   Rozvoj vytrvalosti jakýmkoli způsobem neublíží nikomu.
St 2.8. Běh  15 km Vítané jsou hry v jakékoli podobě, plavání, kolo, chůze..
Čt 3.8. Síla, hry  60 min Doba tréninku je min 90 min.
Pá 4.8. TVO Objem tréninku je pro starší žactvo, mladší žáci si 
So 5.8. TVO tréninky zkrátí.
Ne 6.8. Plavání  30 min  
7.týden    
Po 7.8. Kolo  50 km V týdnu si tréninky rozdělte dle vlastních možností.
Út 8.8.   Rozvoj vytrvalosti jakýmkoli způsobem neublíží nikomu.
St 9.8. Běh  15 km Vítané jsou hry v jakékoli podobě, plavání, kolo, chůze..
Čt 10.8. Síla, hry nebo chůze  60 min Doba tréninku je min 90 min.
Pá 11.8. TVO Objem tréninku je pro starší žactvo, mladší žáci si 
So 12.8. TVO tréninky zkrátí.
Ne 13.8. VT Trutnov  
8.týden    
Po 14.8. VT Trutnov  
Út 15.8. VT Trutnov  
St 16.8. VT Trutnov  
Čt 17.8. VT Trutnov  
Pá 18.8. VT Trutnov  
So 19.8. VT Trutnov  
Ne 20.8. TVO  
9.týden    
Po 21.8. TVO TVO
Út 22.8. TVO TVO
St 23.8. TR Para - kombinovaný trénink (síla, dynamika, běh) TVO
Čt 24.8. TVO TVO
Pá 25.8. TR-Para-kolo 1:30 hod TVO
So 26.8. TVO TVO
Ne 27.8. TVO TVO
TVO=tréninkové volno      
Podrobnosti

Lesárna 23.6.2023

Ahoj posílám pro info. První kopec jsem nemohla všechny změřit. U některých je vidět výrazné zlepšení....laughing. Pro zajímavost přikládám tabulku z loňského podzimu.

 

Lesárna 23.6.2023          
  1. 2. 3. 4. 5.
Hromádková 3:09 3:15 3:22 3:22 3:27
Kornfeldová 3:05 3:15 3:19 3:22 3:22
Zelenka 3:16 3:24 3:35 3:23  
Kysela V. 3:11 3:23 3:32 3:13  
Málek 3:47 3:42 3:52 4:00  
Štangler   3:32 3:51    
Kysela J.   3:19 3:27    
Maňhal 3:26 3:24 3:27 3:30 3:28
Horáček F.   4:16 4:12    
Králová   3:25 3:32 3:29  
Drtinová   3:44 4:00 3:54  
Bureš   3:24 3:27    
Dvorský   4:22 4:32    
Serbousková   5:32 6:15    
Zajíčková   3:48 3:54    
Skálová   4:53 5:10    
Novotný O. 3:40 3:41 3:53    
Johanová   4:14 4:23    
Hamáček 3:38 3:44 3:43 4:00 4:04
Kábrt   3:44      
Picek   3:32      

 

28.10.2022

jméno 1. kolo 2. kolo 3. kolo 4. kolo 5. kolo
Bednář Willi 2:56 3:03 3:04 3:10 3:08
Johan Marek 3:06 3:13 3:29 3:17 3:17
Novotný Jan 3:07 3:14 3:14 3:23 3:24
Matoulek Tomáš 3:12 3:20 3:28 3:24 3:33
Horká Lucie 3:15 3:23 3:32 3:24  
Hromádková Elen 3:14 3:26 3:39    
Kysela Vojtěch 3:13 3:21 3:17 3:24  
Horáček Jéňa 3:47 3:53 3:56 3:42  
Zelenka Matěj 3:49 3:52 3:56 3:49  
Novotný Ondřej 4:01 4:04 4:03    
Maňhal Péťa 3:54 4:02 4:04 4:14  
Hamáček Matěj 4:04 4:01 4:06 4:15  
Králová Deniska 3:43 3:43 3:50    
Drtinová Adélka 3:49 3:44 3:50    
Málek Vojta 4:12 4:07 4:11    
Jahanová Ani 4:20 4:17 3:58    
Zajíčková Léňa 4:19 4:15 4:19    
Bednář Niki 3:32 3:35 3:37 3:39  
Homolka Péťa 4:30 4:33 4:41 4:10  
Skálová Míša 5:07 5:30 5:47    
Turec Ondra 3:01 3:07 3:10 3:09 3:17

 

Myslím, že dobré...

Někteří mi říkali, že v pátek 30.6. nebudou na tréninku... Ráda bych zjistila, zda tam někdo dorazí, pokud by vás bylo výrazně málo, uděláme trénink individuální...

Jitka

Podrobnosti

Tréninky

Ahoj,

Pondělí - 15.00 na Para,obratnost,hry

Středa - 15.00 na parkovišti pod Para - kolce

Pátek - 15.00 na Para kolo

Hezké dny,Jitka

Soustředění v srpnu zůstavá podle původního termínu (od 13.8.)